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En Casa

MINDFULNESS y prácticas de bienestar en tiempos de cuarentena

María Alejandra Caviglia y Magdalena Charlín

Durante este período de emergencia sanitaria nos hemos encontrado con nuevos desafíos, entre ellos, cómo poder enfrentar de mejor manera la incertidumbre y vulnerabilidad. Por ello ofrecemos un taller gratuito de Mindfulness (atención plena), entrenamiento para aprender a experimentar la vida de manera consciente en el presente, en el aquí y el ahora, para recuperar nuestra capacidad de elegir cómo queremos vivir.
Este ciclo busca aportar herramientas y conceptos que ayuden en esta cuarentena, dedicando un espacio a la pausa y al conectarse con el momento presente. Los participantes podrán conocer y experimentar prácticas de meditación y poner atención plena en las emociones positivas para su bienestar.

María Alejandra Caviglia y Magdalena Charlín, con formación en psicología positiva, ciencia de la felicidad y coaching ontológico, llevan cinco años dictando talleres presenciales en nuestro Centro Cultural.

23 de junio – Conociendo Mindfulness
30 de junio – Aprender a dialogar en cuarentena, desde la pausa
7 de julio – Responder versus reaccionar frente a la incertidumbre
14 de julio – La importancia de las emociones positivas en cuarentena

Martes, 19:00 horas
Conectarse en www.culturallascondes.cl

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